Taekwondo für Senioren I bedeutet, Bewegungsübungen und Taekwondo-Techniken auf den älteren Körper abzustimmen. Es werden Hilfestellungen gegeben, um mit den eigenen Schwachstellen gut umzugehen. Ziel ist es, das Vertrauen in den Körper wiederzugewinnen.
Um mit dem älteren Körper funktionsfähig und selbstständig zu bleiben, müssen Schmerzstellen anerkannt werden. Schmerzen nachzugeben oder auszuweichen ist ein natürliches Verhalten, um Muskeln und Gelenke nicht zu verletzen. Langfristig baut diese Schonhaltung neue Probleme auf. Ziel des Senioren-Trainings I ist es deshalb, Schwachstellen gezielt und mit den richtigen Übungen zu stärken und dauerhaft zu beseitigen.
Meister Na
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