Taekwondo für Erwachsene II
Taekwondo für Erwachsene II dient dem Aufbau und der Erhaltung der Gesundheit. Der Körper hat nach einem langen Berufsleben Probleme und chronische Schmerzen aufgebaut. Statt sich zu schonen, ist es besonders wichtig, den Körper durch geeignete Übungen und Bewegungsabläufe wieder aufzubauen.
Ziele
Das Taekwondo-Training für Erwachsene II berücksichtigt körperliche Probleme und Schmerzen wie Beschwerden im Lendenbereich, Knieschmerzen. Das Training hat zum Schwerpunkt angegriffene Muskeln und Gelenke wieder zu stabilisieren und die allgemeine Kondition und Fitness zu verbessern.
"Trainieren ist anders als Sport machen, denn Sport kann den Körper einseitig belasten. Trainieren bedeutet, Schwachstellen gezielt wieder aufzubauen."
Meister Na
"Bevor ich Taekwondo angefangen, konnte ich kaum laufen und hatte Schmerzen im ganzen Körper. Jetzt habe ich viel weniger Schmerzen und renne sogar."
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