Meditation
Gedanken und Probleme belasten unseren Alltag.
Meditation ist eine Methode, um geistig ruhig zu werden.
Inhalt des Kurses
Die Teilnehmer lernen, wie sie im Alltag Abstand kriegen von den vielen Gedanken im Kopf.
Ausprobieren verschiedener Meditationsübungen zwischen 1 min und 20 min. Denn jeder Mensch ist individuell und spricht auf die Übungen unterschiedlich an.
Verstehen, warum wir so viel denken und warum es so schwer ist, sich vom Denken zu lösen.
Lernen, wie es trotzdem geht und wie wir die Meditation hilfreich im stressigen Alltag anwenden können.
Typischer Alltag
Alles stresst.
Gehetzt zur Arbeit. Stau. Chef ist sauer wegen einer unerledigten Arbeit. Der Feierabend ist voll mit Verpflichtungen wie Kinder abholen und zum Sport bringen, Kochen, Haushalt und Streit mit dem Partner, weil er viel zu wenig unterstützt. Und zu allem Überfluss drückt der Hauskredit auf die Stimmung.
Meditation als Weg, um Stress zu verlassen
Meditierte Person im Alltag
Alles ok.
Ruhig bleiben, auch wenn ständig neue Informationen und Reize auf einen einprasseln.
Information
Kurszeiten
Der Meditationskurs findet jeden Mittwochabend von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr statt.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Bei Interesse einfach vorbeikommen oder vorab eine Nachricht hinterlassen.
Der Kurs kann 2 mal kostenlos ausprobiert werden.
Meditation
Warum ist Meditation wichtig?
Meditation dient nicht nur der Beruhigung.
Meditation löst unsere Probleme an der Wurzel, denn ohne Gedanken können wir klarer wahrnehmen, was eigentlich los ist.
Jeder kann über Medition sich selbst helfen und seine Probleme lösen.
geistige Ruhe
Klarheit
Die Gedanken im Kopf kommen zur Ruhe.
Durch regelmäßiges Üben in Meditation wird der Geist klarer. Meditation wirkt wie ein Aufräumprozess.
Kraft
Entspannung
Die innere Ruhe und geistige Klarheit machen die eigene Person bewusster. Entscheidungen und Abgrenzungen können besser getroffen werden.
Meditation baut Stresshormone ab. Der Körper verlässt den Kampfmodus und entspannt sich.
Die positiven Wirkungen von Meditation
Unser Qualitätsangebot
Meister Na beschäftigt sich seit seiner Jugend mit Meditation. Er hat alle Techniken ausprobiert und viel darüber studiert. Seine Erfahrungen gibt er gern weiter, um anderen Menschen zu helfen.
Probieren Sie zwei Probeeinheiten in Meditation aus.
Kommen Sie einfach vorbei und schnuppern Sie zwei mal kostenlos in unseren Mediationskurs rein.
Kontakt
Sie haben Fragen oder möchten mehr erfahren? Sie können uns gern über das Online-Formular kontaktieren.
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